关于流瑜伽的几个知识分享流瑜伽是阿斯汤加瑜伽的简化，相比之下更容易被大众接受。流瑜伽会降低体式难度，同时增加一些过度的体式，让体式之间通过巧妙的连接串联在一起，使得整个练习过程相同行云流水一般流畅。下面跟随小编一起来学习一下吧。

　　流瑜伽VINIASA流瑜伽的英文简称“flow yoga”，Vinyasa是它的梵文称呼，指的是中文“流”瑜伽中“流”。

　　流瑜伽是阿斯汤加瑜伽的简化，相比之下更容易被大众接受。流瑜伽会降低体式难度，同时增加一些过度的体式，让体式之间通过巧妙的连接串联在一起，使得整个练习过程相同行云流水一般流畅。下面跟随小编一起来学习一下吧。

　　因为流瑜伽吸取了阿斯汤加瑜伽的精华，具有一定的运动量，所以减肥塑身的效果也很明显，尤其能够改善肩颈背部线条。

　　行云流水的动作，流瑜伽体式安排上讲究流动性，起落转承有序，具有灵活性。流瑜伽使各种瑜伽姿势交织组合，使整个修习过程充满活力！

　　流瑜伽动作柔和、缓慢、连续，用巧妙的体式连接到下一个体式动作，顺序的组合可以说是无穷尽的，因此流瑜伽也能提高练习者的创造性。

　　依靠体式的串联，引起身体内部能量的一种连续的流动澳门威斯尼斯wns675入口，把氧分带到血液，清洁和净化神经系统，通过汗液排出不需要的毒素，从而建构一个更为轻快的、更健康的身体和清晰的思想。

　　因此，在练习过程中，请将意识转向内部，保持一种单纯的觉知，去触碰内在那份真实的鲜活与喜悦感澳门威斯尼斯wns675入口。

　　一开始你还是新手，然后初尝瑜伽的美妙，痛苦中成长；在某一刻模糊地意识启蒙，清晰，觉醒....

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　　上班的人群澳门威斯尼斯wns675入口，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。