什么是情侣瑜伽？其实情侣瑜伽和普通的瑜伽没差别，就是体式方面需要两个人来共同完成，需要两人密切配合，养成足够的默契方可。

　　情侣瑜伽是培养情侣之间的感情进阶的一种方式，入门也跟普通的瑜伽一样，需要锻炼肌力和体能，没有体能，你是撑不起自己的女票的哈哈。

　　优势就是在于能够增进两人之间的感情，是交流感情的另一种方式，又能够两人一块锻炼，强生健体，增强体魄，当然在另一方面也增加了其他的能力，这个需要自己体会哈。

　　说到情侣瑜伽，让我想到了之前在INS上看的的一个瑜伽人组成的家庭，爸爸妈妈都是瑜伽人，一起当瑜伽老师，教授瑜伽。先来看看夫妻二人的瑜伽生活。

　　自从盘古开天辟地以来，这世界上所有事物都有与之的对立面，比如“情侣”和“单身狗”。当那些情侣疯狂撒的时候，单身狗们都会防不胜防，尽管自身属性很高，但是还是难免沉默三秒。听说那些情侣最近又研制出一种“瑜伽”，也就是现在的情侣瑜伽！跟着大眼妹老师，来看看怎么练情侣瑜伽？

　　↑这第一个体式，我们先以女伴为目标，练习，“轮式”这个体式，可以使我们的腹部得到充分的锻炼，拉伸腹肌，紧缩小腹。

　　动作详解：山式站立，双腿并拢，随后以腰部为中心，上体向后弯曲澳门威斯尼斯wns675入口，快要到达地面时，双臂伸出，触及地面，这时，身体的支撑变为双臂和双腿，腹部慢慢发力，才能达到我们想要的效果。

　　↑我们已经练习完了“轮式”的标准体式，接下来我们来练习一下它的变式体式，练习的步骤大致相同！

　　动作详解：山式站立，弯曲腰部，完成标准体式澳门威斯尼斯wns675入口，然后将重心放在右腿上，左脚离开地面，左腿抬起，然后也要将右臂抬起。

　　↑这个体式的难度系数有点大，但是，为了瘦身，是没有什么能够难倒我们的，体式的效果只是能够帮助我们瘦身，这只是一方面，另一方面，我们还要注意饮食。

　　动作详解：双腿弯曲，盘坐在地面上，上身正直，使呼吸顺畅，然后慢慢将弯曲的双腿打开、伸直，上身向前倾，双臂伸出，触及双脚脚跟。

　　动作详解：山式站立后匀速呼吸，充分释放身心，双脚用力向前蹬起，双腿借助蹬起的瞬间顺势向上抬起，腰部由向后弯曲变为向前弯曲。

　　↑我们今天练习了这么多体式，下面我们来练习一个简单的体式来结束我们今天的瑜伽练习，这个体式就是“上犬式”，选择这个体式可以锻炼到我们全身的肌肉，使我们刚刚锻炼过的肌肉再次得到锻炼。

　　动作详解：身体趴在地面上，双腿绷直，双脚脚尖踮地，然后伸出双臂，接触地面，将上身向上挺起，双臂绷直后，头部开始用力向上伸展，之后弯曲左腿。

　　都说情侣撒是最可恨的，俗话说，“只有更可恨，没有最可恨”，情侣练习瑜伽撒完美的将上面那句话诠释了出来，唉，单身狗的日子越来越不好过了，你还不赶紧找个女票？

　　情侣瑜伽，简单来说，就是情侣间一起练习瑜伽，属于双人瑜伽的一种，但由于情侣这种特殊亲密的关系，发展出一系列极具创意、挑战的瑜伽动作。

　　比起普通的单人瑜伽，情侣瑜伽的练习多了一份 互动性、趣味性、创造性，更容易坚持下去，彼此促进，相互成长。锻炼的时候也不能落下秀恩爱啊，对吧