澳门威斯尼斯wns675入口双墩镇：“瑜”美同行 “伽”倍美好活动现场，在“破冰”环节中，夏天老师让大家进行简单的自我介绍，增进彼此之间的认识。针对大家比较关心的问题，夏天老师耐心细致地进行解答，从饮食习惯澳门威斯尼斯、心理调节、运动锻炼等方面进一步普及健康知识，随后，在老师的带领下进行了瑜伽减压练习。“瑜伽通过身体的姿势、呼吸和技巧，来让我们的身体和精神得到双重放松。现在请大家闭上眼睛，跟随着音乐和我的声音，尝试着慢慢调整呼吸放松自己”在瑜伽老师轻柔的讲解声中，瑜伽课正式拉开帷幕。学员们认真听着老师的讲解，平心静气澳门威斯尼斯，有序呼吸，全神贯注地学习着一招一式，在动静中舒展、拉伸全身的肌肉，沉浸在瑜伽锻炼的宁静和愉悦中。

　　最后，老师还教授了一些简单易行的科学健身技能，现场示范了各种拉伸运动，纠正了多个日常锻炼中易错的动作，使在场学员们直呼“干货满满、受益匪浅”。此次公益课的开办，为瑜伽爱好者们搭建起了沟通交流的平台澳门威斯尼斯，为劳心于家庭、事业的女性提供了放松身心、运动锻炼的机会，受到大家的连连称赞。（吴琼、梁楠）