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2023-12-12 15:20:32

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　　注意尽量让尾骨贴靠墙壁澳门威斯尼斯wns675入口，找到自己身体舒适的位置澳门威斯尼斯wns675入口，双手放在身体的两侧，掌心朝上，放松整个身体，不要用力，感受身体的放松，保持至少10分钟。