澳门威斯尼斯wns675入口一周3次臀腿训练4年收获“葫芦形”身材翘臀蜂腰惹人羡慕在当今社会，人们对生活质量的要求越来高，健身也逐渐的普及，很多常常健身的朋友都知道，在健身中，臀腿的训练是一件非常痛苦的事情，每一位健身达人在深蹲架面前都感慨万千，导致很多人都把段练臀和腿放在次要位置，甚至直接忽略也是常有的事，其实腿是非常重要的部位，练得好，能让你的身材大变样儿，尤其是对于女性，即使在痛苦，也要咬牙坚持下来。

　　今天这位主人公就是一个很好的例子，她来自印度，一周之内她为自己安排了3次臀腿训练，而且从健身以来一直坚持到现在，已经坚持了足足4年，这份坚持让她收获了傲人的“葫芦形”身材。

　　Sahni一周3次的臀腿锻炼，是不是让你觉得非常诧异？其实这对于一个专职的健身教练来说，一周3次也只是家常便饭，想要让自己曲线迷人，就必须要比常人更加的努力，臀腿训练对于塑造身材曲线非常有帮助，尤其被女性偏爱，Sahni在这健身的4年时光中，几乎放弃了自己全部的娱乐活动，全身心的投入到了健身当中，这也是她4年就能成为专业健身教练的原因。

　　有付出就有回报，通过这4年的训练，Sahni成功的让自己增长了40斤，身材也从原来干瘪的样子发生了质的飞跃，如今在社交平台以健身博主的身份，成功拥有了160万粉丝澳门威斯尼斯wns675入口，能有这么多人热爱健身澳门威斯尼斯wns675入口，对她来说也是一种欣慰。

　　Sahni对自己的要求非常的严格，即使现在的身材已经非常迷人，但她对此依然不满意，认为自己还有提升的空间，这样的人真是太恐怖了。如今每天也会为自己安排高强度的训练，负重的臀桥、深蹲、弓步蹲都是她最常用的动作，而且每次锻炼之后都要来一次有氧运动澳门威斯尼斯wns675入口，让身体的脂肪更充分的燃烧。

　　这样的身材你羡慕吗？只要你能严格要求自己，改掉自己懒散的生活习惯，把休闲时间都用在自己身上，这样的身材也不是遥不可及的，不过在这里小编要提醒你，想要好身材，千万不要忘记臀腿的联系，Sahni说过一句话特别棒“永远不要错过每一个星期一”，这也是一直激励Sahni的话，希望能帮助到你。