澳门威斯尼斯瑜伽球30种锻炼方法一个球锻炼全身想瘦哪就练哪！（一）

2023-12-24 22:54:27
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　　b.左腿弯曲，右腿呈90度。脚尖放于健身球上，双手慢慢离开地面，放于腰部。保持上身平衡澳门威斯尼斯，坚持20 - 30秒钟。

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