澳门威斯尼斯球瑜伽该怎么练？看完你就知道了大部分的职场人的烦恼之一就是腿部肥胖臃肿。尤其是随着活动量的减少，坐的时间变长，职场一族由血液循环的障碍导致腿部变得浮肿澳门威斯尼斯wns675入口，也有一部分人群是由于体质问题而形成腿部肥胖。不管是哪种原因，还在为腿粗而烦恼的你快来了解一下吧澳门威斯尼斯wns675入口！通过瑜伽球，你可以下班或是休息在家的时候腾出一点时间按照我们介绍的教程一步一步去做，保持一定的耐心和毅力，坚持一段时间，相信你一定会收到明显成效的！

　　5． 做上面动作的时候不要用全部力量靠在球上，而是通过腿部用力支撑住身体，然后可以反复动作。

　　1. 双腿张到肩膀宽度的2倍澳门威斯尼斯wns675入口，拿好瑜伽球放在身体正前方，注意双臂保持与地面平行的状态，不要弯曲。