健身后胃口大开越练越胖!

2024-04-02 08:04:03
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  健身后胃口大开越练越胖!越来越多的女性拒绝节食减肥,因为,节食减肥容易反弹,而且不利于身体健康。健身减肥成了最流行的方式,但是健身减肥真的就能成功吗?好像结果也是不容乐观,一是很多姑娘健身减肥坚持不了,二是有些姑娘健身很努力,饮食也很努力,不仅没瘦,还越练越肥,比如这个叫尼科洛的姑娘,健身两年,成了大胖妞!

健身后胃口大开越练越胖!(图1)

  两年前的尼科洛身材不能说完美,毕竟身材曲线没有那么好,但也足以让很多人羡慕澳门威斯尼斯,至少她没有小肚腩,大腿也不粗,是穿衣比较好看的那种。但是她却入了健身的“坑”,经过两年的努力和付出,她终于把自己练成了胖妞,或许对很多人而言,这是个悲剧,但是尼科洛对现在的结果非常满意,决定继续努力!

健身后胃口大开越练越胖!(图2)

  健身是个比较抽象的概念,你用哑铃进行力量训练是健身,跳健美操和跑步也是健身,练瑜伽之类也是健身,不同的健身项目,对身材的影响也是不容。尼科洛去健身房主要是进行力量训练,力量训练是增肌的,如果采用大重量和少次数的训练方案,结果不是减肥,而是练得更加粗壮。

健身后胃口大开越练越胖!(图3)

  尼科洛健身后也是进行拉伸的,因此,她整体线条还是可以,不像有些姑娘把自己练成了女汉子,肌肉线条都练出来。尼科洛之所以变成现在这种身材,一是因为她主要是进行大重量的力量训练,二是她太不控制饮食了。健身让她胃口变好,甜食和一些美食,她都来者不拒,因此越练越肥。

健身后胃口大开越练越胖!(图4)

  幸运的是,尼科洛发现目前的身材还是比较受欢迎澳门威斯尼斯澳门威斯尼斯,因为她的社交帐号的粉丝越来越多,当然也有反对的声音,觉得她之前身材更好,但是大部分粉丝觉得她现在更加。因此她决定继续健身增肥法,让自己变得更加。好身材是饮食和运动相结合的结果,单一的节食对身材不好,但是以为健身后不用控制饮食也是错的。把握好健身和饮食的平衡,才能拥有理想中的身材。

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