澳门威斯尼斯适当运动可帮助妇女顺利度过更年期美国宾夕法尼亚大学的科研人员以164名更年期妇女作为研究对象，对她们的起居饮食等生活习惯进行观察。这些妇女平时很少参加体育活动澳门威斯尼斯，她们大都患有更年期综合征，比如潮热澳门威斯尼斯、夜间盗汗、失眠等。

　　科研人员把这些妇女分成3组，让一组有规律地散步，另一组做瑜伽，第三组什么活动都不参加。4个月后，参加散步和做瑜伽的妇女更年期综合征症状明显减轻，而且心情比过去愉快，第三组妇女的更年期症状则依然如故。

　　负责这项研究的运动学专家伊拉夫斯基说澳门威斯尼斯，过去人们认为，更年期妇女如果参加体育运动会使体温升高，从而使潮热症状加剧，但最新的这项研究却证明，适当散步和做瑜珈运动对更年期妇女是有益的。