正宗热瑜伽26式正宗热瑜伽 26 式(全)【图】 热瑜伽, 热瑜伽 26 式, 瑜伽图片 热瑜伽是由来自印度的国际著名瑜伽教师 Bikram Choudhury 在医师的协助下创造出来的，所以也叫 BIKRAM 瑜伽。从印度出来的 Bikram 对夏威夷、日本等地的气候很不适应，他的学生便开始给练习的地方加温，直到 40℃时澳门威斯尼斯，他才露出满意的笑容。 1971 年，Bikram 应美国医学协会的邀请将其带入美国。Bikram 的瑜伽系统由 26 个姿势组成，可以在 90 分钟内使全身活动起来。这些姿势的变换刺激可使身体达到一种平衡状态。 1973 年，Bikram 开始培训教师,并在世界各地传授他的 热瑜伽 。 这套姿势从一个动作...

　　正宗热瑜伽 26 式(全)【图】 热瑜伽, 热瑜伽 26 式, 瑜伽图片 热瑜伽是由来自印度的国际著名瑜伽教师 Bikram Choudhury 在医师的协助下创造出来的，所以也叫 BIKRAM 瑜伽。从印度出来的 Bikram 对夏威夷、日本等地的气候很不适应，他的学生便开始给练习的地方加温，直到 40℃时，他才露出满意的笑容。 1971 年，Bikram 应美国医学协会的邀请将其带入美国。Bikram 的瑜伽系统由 26 个姿势组成，可以在 90 分钟内使全身活动起来。这些姿势的变换刺激可使身体达到一种平衡状态。 1973 年，Bikram 开始培训教师,并在世界各地传授他的 热瑜伽 。 这套姿势从一个动作到另一个动作的衔接顺序比较完美， 26 个练习动作使新鲜的富氧血液输送到周身器官及肌肉组织，调整身体各部分以达到最佳生理状态。正常体重澳门威斯尼斯、肌肉塑形及安乐感即刻而生。 第一式：深呼吸式 (pranayama breathing) 放松精神、排除毒素澳门威斯尼斯、增强神经呼吸与循环系统的功能。