新闻中心 /News
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02 2023-12
25分钟阴瑜伽适合初学者的拉伸练习
25分钟阴瑜伽适合初学者的拉伸练习阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻...
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02 2023-12
澳门威斯尼斯wns675入口转真的是涨姿势]轻松开髋进阶高玩
澳门威斯尼斯wns675入口转真的是涨姿势]轻松开髋进阶高玩身体上的腹股沟部位能够起到让躯干向前向后运动的作用,对于从来没有接触过瑜伽的人而言,这个部位一般都是很僵硬的,平时也很少会锻炼到。如果要将瑜伽练好,此时就应该...
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02 2023-12
8套完整的瑜伽开髋系列总有几款适合你
8套完整的瑜伽开髋系列总有几款适合你我们说想要开髋,除了坚持,体式和体式编排也很重要,正确的体式和体式编排可以让开髋更高效快速。 强烈推荐身体比较柔软,但是力量弱的人多练习这一套开髋序列。因为这套里面融合了一部分的站...
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02 2023-12
这15个瑜伽动作助你轻松开髋
这15个瑜伽动作助你轻松开髋其实,只要你细心留意,很多瑜伽体式都具有开髋功效哒!今天,小编为大家准备了一套以开髋为主题的流瑜伽序列,很多体式组合大家平时应该比较少这样串联,赶紧看看吧! 其实澳门威斯尼斯wns675入...
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02 2023-12
10组开髋体式+8组瑜伽带辅助开髋体式助你“全方位”打开髋部
10组开髋体式+8组瑜伽带辅助开髋体式助你“全方位”打开髋部!而在瑜伽中髋部的灵活程度更是会影响到瑜伽体式是否能做到正位,所以开髋就是大多处瑜伽人必经的一课。 一说到开髋,最常见的动作就是——青蛙趴,虽然这个确实能够...
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02 2023-12
澳门威斯尼斯wns675入口阴瑜伽体式大全视频 虎式瑜伽
澳门威斯尼斯wns675入口阴瑜伽体式大全视频 虎式瑜伽瑜伽20-60分钟以上完整版跟练课程,类型包含流瑜伽、塑形瑜伽、传统哈他、Hiit Yoga等,持续更新中 2022 《糖豆广场舞课堂》是一档原创广场舞健身节目...