澳门威斯尼斯阴瑜伽24式全套图解阴瑜伽作为普通人青睐的运动方式近两年才开始升温，它的创始人是美国人保尔.戈瑞理(Paul Grilley)。2003年，身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义澳门威斯尼斯，正在转向提高肌肉抗力和调整呼吸。在他眼里过于“阳刚”的瑜伽正在让越来越多的女性练习者敬而远之，而古印度瑜伽的创始人恰恰是一位女神拉克什米(Shri Lakshmi)。

　　一番苦思冥想后，保尔剔除了瑜伽中太多的“阳刚”元素，把阴柔作为主旋律来平衡阴阳对称澳门威斯尼斯，同时大幅降低了动作难度，创出Yin Yoga这个新门派。

　　阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类，每一种不同的瑜伽动作都对有不同的收益，对经络于气息的影响也各不相同，阴瑜伽全套体式：

　　阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人和身体有伤之人练习。练习阴瑜伽能够帮助这些人放松身心、治愈创伤和打开身体。阴瑜伽还适合上半身力量欠缺的人或者不经常练习瑜伽的人。

　　阴瑜伽能使任何练习的人感到青春焕发、神清气爽澳门威斯尼斯、美丽倍增。在练习瑜伽(八肢瑜伽、流瑜伽或热瑜伽)的同时穿插练习阴瑜伽能使你的瑜伽练习达到一个平衡状态。