什么样的孕妇适合瑜伽?孕妇瑜伽有风险吗?

2024-01-02 13:38:10
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  如今,孕妇瑜伽已成社会热门话题,越来越多的准妈妈希望通过做孕妇瑜伽来帮助自己顺利分娩。上周,一场专门针对孕妇的瑜伽课程在宁波开课。那么,什么样的孕妇适合瑜伽?孕妇瑜伽有风险吗?

  网友“语”:6月30日下午,一群年轻的孕妇围坐在一起做瑜伽,她们的孕期为4~6个月。在宁波,瑜伽会所很多,但有一定规模并能为孕妇量身定制课程的却很少,这么多孕妈妈一起做瑜伽,在甬城还是第一次出现吧。

  昨天,商报联合中国宁波网天一论坛发起“准妈妈们运动会选择孕妇瑜伽吗”的调查,有75名网友参与投票。71.25%的网友认为孕妇瑜伽适合准妈妈们做,29.75%的网友则认为不适合。调查还显示,23%网友对孕妇瑜伽有过详细了解,60%的网友对孕妇瑜伽只有初步了解,17%的网友则对孕妇瑜伽没有了解。

  宁波大学医学院附属医院产科主任医师叶元芬表示,在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇活动量不宜大,以免引起流产。头3个月里,散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同,健身方式应适时调整。

  妊娠中期,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,做力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。叶医师建议孕妇最好从妊娠第4个月开始练习孕妇瑜伽,而孕期的最后一个月,也不建议练习。另外,有心脏病、高血压、流产史澳门威斯尼斯wns675入口、特殊体质的孕妇,不建议练习孕妇瑜伽,若想练习应先咨询产科医生澳门威斯尼斯wns675入口

  从事专业瑜伽教练10多年的黎子宏表示,孕妇瑜伽因人而异,并不是人人都适合的。孕妇瑜伽不可简单复制普通的瑜伽课程,无论难度、运动时间长度或者运动量,孕妇都要格外谨慎。孕妇瑜伽是专为准妈妈设计的,有一定的针对性,对健康、产后体型恢复有帮助。

  如今,孕妇瑜伽已成社会热门话题,越来越多的准妈妈希望通过做孕妇瑜伽来帮助自己顺利分娩。上周,一场专门针对孕妇的瑜伽课程在宁波开课。那么,什么样的孕妇适合瑜伽?孕妇瑜伽有风险吗?

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  昨天,商报联合中国宁波网天一论坛发起“准妈妈们运动会选择孕妇瑜伽吗”的调查,有75名网友参与投票。71.25%的网友认为孕妇瑜伽适合准妈妈们做,29.75%的网友则认为不适合。调查还显示,23%网友对孕妇瑜伽有过详细了解,60%的网友对孕妇瑜伽只有初步了解,17%的网友则对孕妇瑜伽没有了解。

  宁波大学医学院附属医院产科主任医师叶元芬表示,在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇活动量不宜大,以免引起流产。头3个月里,散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同,健身方式应适时调整。

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