为什么明星都在练普拉提大器械普拉提大器械的功效普拉提是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的。

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　　普拉提大器械主要锻炼深层小肌肉澳门威斯尼斯wns675入口，维持和改善形体姿态、达到身体平衡、加强身体肌肉力量和灵活性、强调对核心肌群的控制、加强本体觉知力澳门威斯尼斯wns675入口，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

　　每个人在运动呈现的状态不同，在第一次练习的过程就可以观察出你身体紧张的原因增加活动的范围和减少疼痛。老师会为学员量身定制训练计划，调整身体的不平衡加强核心，随着一段时间的练习让学员达到最佳身体状态。每节课都使用专业的普拉提大器械器材。

　　孕期产后：缩短生产时间，减少产程疼痛，提高顺产无侧切率，预防妊娠纹，防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧，是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法

　　3、身体曾经受过伤； (如：腰部、膝盖、肩膀等、或者有某些慢性疾病的练习者、失眠、头疼、关节炎、肩周炎等）